這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管 : 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】夏天高溫溽暑，許多民眾外出時，常習慣在頸項圍上一條濕巾，希望藉此消暑氣！但近來網路卻流傳：「濕毛巾圍脖子的方式不僅無助降溫，更可能導致濕氣入體，反讓人體暑濕更重。」的說法，引起網友熱烈討論。到底這樣的方法可不可行呢？ 不只多喝水！炎夏消暑、降溫更要謹記這4要點 除了多喝溫水外，葉妍廷中醫師也分享，炎夏想要有效消暑、降溫，還有以下4要點要注意： 要點1／適時補充電解質： 如果是流汗太過旺盛的人，則建議除了一般清水外，可額外添加適量的運動飲料，來補充電解質。因為大量流失汗液會造成身體電解質的流失，在水中加入些電解質，有助於快速補充，避免抽筋或心臟無力的情況產生。 要點2／多吃當季瓜類食物： 平時營養補充上，亦可選用西瓜、木瓜等當季水果享用，水果含水量豐富，也有許多維生素與電解質可以補充，瓜類也是中醫最常用來消暑的食療。 要點3／酒類、咖啡因飲品要適量： 炎熱的夏天，也有很多人會希望藉由喝冰啤酒、冰咖啡來消暑。但不幸的是，酒類跟咖啡因類飲料，由於會產生利尿作用，加速水分的流失，反而不利於補充體液、幫助發散降溫的機制，恐得不償失。 要點4／做好防曬、遮陽： 最後要提醒的是，想要避免暑熱的持續累積，建議大家要做好防曬工作，於外出戴帽子、撐陽傘避免陽光直射，更是最立即有效的方式。 【延伸閱讀】
人力銀行調查 新鮮人起薪破28K創新高 : ▲(圖/取自 Pixels) 根據1111人力銀行調查，今年企業主給予職場新鮮人平均月薪達新台幣2萬8230元，創調查以來新高，但增幅僅較去年高出0.81%。考量去年CPI年增率0.62%，新鮮人起薪增幅幾乎被物價吃掉。 1111人力銀行今天公布「2018企業進用新鮮人意願暨求職禁忌調查」，調查顯示，今年企業主給予新鮮人平均月薪為2萬8230元，創2007年首次調查以來新高。進一步交叉分析發現，員工規模在30人以下的小型企業，平均只願給薪2萬7720元，但員工規模在101人以上的中型企業，薪資條件相對優渥，新鮮人平均起薪可拉至3萬110元，兩者差距達2390元。 對此，1111人力銀行建議，新鮮人求職時宜慎選有制度、具規模的中型企業，比較有機會拿到符合期待的理想待遇。 觀察學歷給薪狀況，專科畢業生平均起薪2萬7020元、大學畢業平均2萬8050元、碩士畢業平均3萬530元。今年大學、碩士畢業生的起薪水準，同創調查以來歷史新高，雙雙突破28K及30K。 不過，今年新鮮人起薪2萬8230元，僅較去年2萬8004元略高出226元或0.81%。主計總處公布去年消費者物價指數（CPI）年增率0.62%，因此新鮮人起薪雖有成長，但增幅幾乎都被物價吃掉。 1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華表示，根據國發會日前發布5月景氣燈號指出，景氣綜合判斷分數升至28分，創下近8個月最高，景氣亮出連續第四個月綠燈。此外5月領先指標跌幅也進一步縮小至0.07％，顯示下半年景氣可以樂觀期待，對於就業市場具正向激勵效果。 此外，李大華表示，主計總處發布4月份的「經常性薪資」年增率2.27％，已連續5個月超過2％，說明政府帶頭調薪軍公教3%已發揮外溢效果；而國內勞動情勢維持穩定，前5月失業率降至3.65%，為近18年來同期新低，企業調薪趨於積極，相對也願意提高新鮮人待遇。 為了解企業進用應屆畢業新鮮人意願，1111人力銀行設計「2018企業進用新鮮人意願暨求職禁忌調查」，自6月15日到６月28日，針對企業會員進行電話訪問及網路問卷立意抽樣調查，有效樣本數為1014份。 更多東森新聞報導 ●行李超重！台歐巴桑飆罵日地勤「白癡」 嗆：我在行政院上班 ●2女大陸客爬清真寺熱舞抖胸 官方火大封寺 ●心寒！女子同學會上猝死 眾人視若無睹 繼續吃喝、笑鬧
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